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Intervista a Novella 2000 – Robby Personal Coach

Clicca qui sotto e leggi l’intervista fatta al nostro fondatore Roberto direttamente su Novella 2000. Sono rimasti così sorpresi dal numero di donne over 40 a cui abbiamo trasformato corpo e vita in questi anni, che hanno voluto conoscere il nostro metodo scientifico “STOP YO-YO”. “Robby Personal Coach: riassetto ormonale e esercizio fisico “L’età e la menopausa non… Read More »

Robby Personal Coach

Perdere peso in menopausa: riduci il cortisolo ed elimina la pancia

Perdere peso in menopausa: come ridurre il cortisolo ed eliminare la pancia Sei in menopausa e sembra impossibile perdere peso, specialmente sulla pancia? Non importa cosa fai, tra dieta e allenamenti, il peso rimane bloccato e la frustrazione aumenta. La verità è che non è colpa tua: il colpevole potrebbe essere il cortisolo, l’ormone dello stress. Questo ormone… Read More »

Allenamento per Donna Ginoide – Eliminare la Ritenzione Idrica

Come dovrebbe essere un allenamento per una donna ginoide che cerca di eliminare chili in eccesso, ritenzione idrica e gonfiore? Andando in palestra non hai fatto altro che peggiorare la tua situazione, vero? Partiamo dalla base: Se hai un fisico a pera tenderei ad accumulare grasso principalmente nella zona inferiore del corpo. Prima brutta notizia: se madre natura… Read More »

Quali sono i sintomi della menopausa e come eliminarli?

La menopausa è un periodo di transizione nella vita di una donna che porta con se numerosi sintomi che si caratterizza per la cessazione del ciclo mestruale e della funzione riproduttiva. Questo evento è causato dalla diminuzione della produzione di estrogeni e progesterone da parte delle ovaie. I cambiamenti ormonali e metabolici che si verificano in menopausa sono… Read More »

Pasti Sani e Gustosi in Vacanza per Donne Over 40 o in Menopausa: 5 Consigli Essenziali

Le vacanze sono un momento speciale per rilassarsi, ricaricare le energie e godersi il meritato riposo. Per le donne over 40 o in menopausa, questo periodo può essere ancora più significativo, poiché offre l’opportunità di prendersi cura di sé stesse. Finalmente si avrà l’opportunità di staccare dalla via frenetica di tutti i giorni. In questo articolo, esploreremo cinque… Read More »

Come dimagrire mangiando carboidrati?

VUOI PERDERE PESO? DEVI MANGIARE I CARBOIDRATI! Non puoi dimagrire senza mangiare carboidrati! In questo articolo andremo a vedere perchè togliere i carboidrati è la cosa più sbagliata che tu possa fare per dimagrire, i 3 motivi per cui devi mangiarli e quando è meglio assumerli. Sono importanti e fondamentali. Perché? Intanto perché sono il macro nutriente più… Read More »

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Come evitare l’effetto yo-yo – Smetti di perdere e riprendere i chili

E’ frustrante vero? Mettersi a dieta, perdere i Kg che si devono perdere, allentare un po’ la presa e riprenderli tutti, spesso con gli interessi. Il classico effetto yo-yo delle diete. Ti capisco. Ma la frustrazione non è la cosa peggiore di tutto questo… La cosa peggiore di tutto questo è che stai uccidendo il tuo metabolismo. Ti… Read More »

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