E’ frustrante vero? Mettersi a dieta, perdere i Kg che si devono perdere, allentare un po’ la presa e riprenderli tutti, spesso con gli interessi. Il classico effetto yo-yo delle diete. Ti capisco. Ma la frustrazione non è la cosa peggiore di tutto questo… La cosa peggiore di tutto questo è che stai uccidendo il tuo metabolismo. Ti… Read More »
Ti è capitato di perdere peso in seno, vita, braccia ma non nelle cosce, nelle gambe e nei glutei? Vediamo motivi e soluzioni. L’errore principale è quello di iniziare ad allenarsi in palestra, aumentare i carichi (che è giusto), vedere le gambe ingrossarsi, smettere e buttarsi sul tapis roulant. Ecco hai fatto la cacata del mese. Allenarsi con… Read More »
Te la spiego più facile: Come eliminare la pancia in menopausa… Meglio? Come ti sarai accorta dall’inizio della menopausa in poi hai iniziato ad accumulare grasso in zone in cui prima non lo accumulavi. Non siamo tutti uguali, ma nella maggior parte dei casi, prima di questo cambiamento, le donne accumulano grasso in glutei gambe e fianchi. Dalla… Read More »
Ecco come dimagrire gambe e cosce, con un allenamento mirato, in menopausa. Siamo un’equipe di medici e dottori specializzati in dimagrimento e ricomposizione corporea per donne over 40 o in menopausa e uno dei problemi principali è proprio quello delle gambe grosse. Ti è capitato di metterti a dieta, iniziare ad allenarti e perdere peso da tutte le… Read More »
Perché si tende ad ingrassare in pre menopausa o in menopausa? Perchè compaiono le vampate di calore? Che relazione ha il sovrappeso con la menopausa e come impostare una dieta per evitare gli squilibri ormonali che comporta? Hai presente quando sei confusa, non capisci perchè qualcosa non sta funzionando e vai in agitazione? Inizi a velocizzare il battito… Read More »
